Những cử chỉ âu yếm, ôm ấp tác động tới não bộ ta thế nào:
Theo như cuốn sách 5 Ngôn ngữ yêu thương của tác giả Gary Chapman thì những hành động tác động lên xúc giác luôn gây ra nhiều tác động lên hệ thần kinh, tiết ra các hoocmon hơn là các giác quan còn lại.
1. Ôm ấp khiến chúng ta cảm thấy bình tĩnh hơn
Oxytocin là một loại hoóc-môn được tiết ra từ vùng dưới đồi thị, giúp cơ thể giảm lo âu và thúc đẩy sự thư giãn. Kì diệu thay hoóc-môn này được sản xuất rất nhiều trong thời gian âu yếm. Nó lý giải vì sao những đứa trẻ sơ sinh ngưng khóc khi được mẹ dỗ dành. Giáo sư Castellanos nói: ‘Đây là cách tuyệt vời giúp các cặp đôi giảm căng thẳng trong đời sống hôn nhân. Bên cạnh đó, ôm ấp còn giúp giảm huyết áp hay cảm giác đau đớn’.
2. Ôm ấp giúp các cặp đôi gần gũi hơn khi quan hệ
Oxytocin còn được biết đến là loại ‘hoóc-môn tình yêu ’. Nó được tiết ra ở cả nam và nữ trong suốt quá trình quan hệ tình dục.
‘Những cảm giác ân ái được kéo dài hơn nhờ oxytocin vì nó thúc đẩy sự tin tưởng và kết nối tình cảm ở hai giới. Việc ôm ấp giúp oxytocin tiết ra nhiều hơn kèm theo tăng ham muốn , tăng cảm xúc thân mật’, Giáo sư Castellanos cho biết thêm.
3. Một cái ôm sẽ giúp chúng ta chân thật với nhau hơn
Việc thu mình vào vòng tay của bạn đời đồng nghiã với chúng ta đã chấp nhận đạt đến một mức độ tình cảm sâu sắc hơn. Khi được che chở con người sẽ dễ dàng thổ lộ điều gì khiến họ bị tổn thương hay hạnh phúc.
4. Ôm ấp giúp củng cố hệ thống miễn dịch của cơ thể
Ôm ấp thật sự tốt cho hệ thống miễn dịch của cơ thể tương tự như khi bạn bổ sung vitamin hoặc tập thể dục. ‘Một cái ôm giúp bạn được thư giãn, giúp giảm nồng độ hoóc-môn cortisol thứ vốn làm suy yếu chức năng hệ miễn dịch’, Giáo sư Castellanos giải thích.
Các nhà khoa học khuyên bạn nên dành một chút ít thời gian hàng ngày để âu yếm bạn đời hay người thân. Tốt nhất là vào những lúc giải lao giữa giờ làm việc hoặc trước khi đi ngủ mỗi tối.
5. Ôm “người ấy” giúp bạn giảm ngay căng thẳng
Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, chỉ cần ôm chặt “người ấy” của bạn. Một nghiên cứu tại Đại học Bắc Carolina (Mỹ) đã phát hiện ra rằng khi các cặp đôi ôm hôn nhau, nồng độ oxytocin của họ tăng lên. Oxytocin là hormone chịu trách nhiệm giảm mức độ căng thẳng và giúp cải thiện tâm trạng.
Cử chỉ yêu thương là một trong 5 ngôn ngữ yêu thương do Gary Chapman nghiên cứu và đề ra. Cuốn sách Năm Ngôn ngữ yêu thương của Gary Chapman sẽ hé mở cho bạn một điều thú vị rằng, mỗi người trong chúng ta đều có một “ngôn ngữ tình yêu” khác nhau. Khi hiểu được sự khác biệt ấy và biết cách sử dụng đúng ngôn ngữ tình yêu của mình, các bạn sẽ xây dựng được một nền tảng vững chắc cho tình yêu và một gia đình hạnh phúc, nơi cả hai đều cảm thấy mình được quan tâm, yêu thương và chia sẻ trong sự ấm áp, nồng nàn của tình yêu.
